Deine ideale Woche

Endlose To-do-Listen, voller Kalender, keine Zeit für dich?

Erstelle einen Wochenplan, der auch deine Bedürfnisse berücksichtigt!

Du hörst ständig von Achtsamkeit und Selbstfürsorge, weißt aber nicht, wie du dafür Zeit finden sollst?

Du hast jede Menge Verpflichtungen, wirst oft fremdbestimmt durch den Tag getrieben und weißt nicht, wie du überhaupt sinnvoll planen sollst?

Du fragst dich, wie du neben Arbeit, Haushalt und Familie noch Zeit und Energie für dich übrig haben sollst?

Dann möchte ich dir das Konzept der idealen Woche vorstellen, mit dem du einen Wochenplan erstellen kannst, der wirklich zu dir passt!

Wie funktioniert ein Wochenplan?

In einem Wochenplan notierst du alle Tätigkeiten, die du in der jeweiligen Woche ausführen musst oder willst. Oft neigen wir dazu, jede zeitliche Lücke mit Aufgaben zu füllen, um möglichst produktiv zu sein.

Was ist die ideale Woche?

Mit dem Konzept der idealen Woche erstellst du eine Vorlage, die alles berücksichtigt, was dir wichtig ist. Dazu zählen z.B. deine Arbeit, aber auch Familienzeit, Freizeit, Ehrenamt, me-time und Zeit für Freunde. Deine ideale Woche ist die Vorlage für deine zukünftige Wochenplanung - damit du sofort siehst, wenn deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen und du rechtzeitig gegensteuern kannst!

Wie definiere ich meine ideale Woche?

Um eine Übersicht zu bekommen, wie deine ideale Woche aussieht, füllst du ein Stundenplan-Raster mit deinen Aktivitäten aus. Eine genaue Anleitung und eine Vorlage dazu habe ich dir in ein PDF gepackt:

Wenn du die Anleitung Schritt für Schritt durchgearbeitet hast, hast du eine Vorlage, mit der du deine Woche planen kannst - ohne deine eigenen Bedürfnisse immer hinten anzustellen!

Mit der idealen Woche kannst du deine verfügbare Zeit sichtbar machen und dir darüber bewusst werden, wie eng getaktet dein Alltag gerade ist.

Nutze das Konzept der idealen Woche, um Verschnaufpausen und Zeit für Erholung zu einem festen Bestandteil deiner Wochenplanung zu machen!

Auch wenn deine Vorlage letztendlich nur ein Ideal ist, dass du vielleicht nicht jede Woche erreichen kannst, unterstützt sie dich nachhaltig dabei, deinen Alltag zu entschleunigen - probier es einfach aus: