5 Stellschrauben für mehr Ruhe im Alltag

Slow Living scheitert selten an Motivation, sondern daran, dass wir nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Deshalb arbeiten wir im Workshop mit 5 konkreten Stellschrauben, an denen du in deinem Alltag drehen kannst:

• Zeit
• Energie
• Aufmerksamkeit
• Verpflichtungen & Konsum
• Innere Haltung

Du erfährst, wie diese Bereiche zusammenhängen und bekommst erste Ideen, wo du ansetzen kannst, um deinen Alltag zu entschleunigen.

So läuft der Workshop ab

Der Workshop findet online via Zoom statt und dauert etwa 90 Minuten.

Wir starten mit einem kurzen Impuls dazu, warum so viele von uns im Alltagsstress feststecken und warum das kein persönliches Versagen ist. Dann gehen wir gemeinsam durch alle 5 Stellschrauben: mit Input, einer stillen Reflexion und Raum für Austausch in der Gruppe.

Am Ende des Workshops leitest du aus deinen Erkenntnissen einen konkreten ersten Schritt ab und nimmst einen kleinen selbst gemachten Reminder mit nach Hause, der dich im Alltag daran erinnert.

Wir arbeiten nicht nur virtuell, sondern auch mit den Händen - leg dir Stift und Schere bereit :)

Was du mitnimmst

Nach dem Workshop weißt du:

• Welche der 5 Stellschrauben bei dir gerade am stärksten klemmt,
• was das mit deinem Alltagsstress zu tun hat, und
• welche konkreten Maßnahmen du direkt umsetzen kannst.

Du bekommst keine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dein ganzes Leben umkrempeln sollst, sondern konkrete Ideen für kleine Maßnahmen, die sich leicht umsetzen lassen.